Abnehm-Tagebuch

Elisabeth aus dem Ostseewelle-Team

Name: Elisabeth
Wohnort: Rostock
Alter: 25
Abnehmziel: 5 Kilogramm
Beruf: Moderatorin bei eurem Lieblingssender
Kinder: keine

Unsere Moderatorin Elisabeth Reinhold aus dem Ostseewelle-Team möchte eine Konfektionsgröße abnehmen und endlich wieder in ihr Lieblingskleid passen. Sie hat es sich schon lange vorgenommen. Jetzt sollen die Pfunde endlich purzeln - mit ALMASED.

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PHASE 1
Jeweils morgens, mittags und abends ein Almased-Shake.

TAG 1 (Montag)
Schnell vor der Arbeit einen Almased Shake und los geht’s in den Tag. So schnell war das Frühstück noch nie fertig. Bis zum Mittag war ich dann auch wirklich erstmal satt. Nur die Kollegen haben dann natürlich Burger, Pizza und Co. bestellt - da habe ich dann aber nur eine Nase voll genommen, riechen reicht manchmal schon. Ansonsten lief der erste Tag eigentlich super, ich habe viel Wasser und Tee getrunken um auch nicht hungrig zu werden. Was natürlich der Knaller ist: man muss sich keine Gedanken machen „Was gibst heute zum Essen?“ - einfach einen Almased Shake. Jetzt gibt’s erstmal bis Sonntag – Morgens, Mittags, Abends einen Shake in der ersten Phase. Übermorgen will ich dann das erste Mal auf die Waage gehen – da bin ich gespannt.

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TAG 2 (Dienstag)
Aufgestanden bin ich um halb 6. Um 8 Uhr gab es dann den ersten Shake im Sender. Almased mit Mandel Vanille schmeckt sehr gut, ich trinke den immer mit kaltem Wasser, dann ist es auch sehr erfrischend. Durch den Tag bin ich dann eigentlich ganz gut gekommen. Erst am Abend hatte ich dann etwas Hunger. Dann habe ich mir einfach noch eine Kanne Tee gemacht und dann ging es. Nachts schlafe ich super! Allerdings habe ich geträumt, dass ich Schokolade genascht habe und dachte dann verdammt du hast es nicht geschafft... allerdings war es ja zum Glück nur ein Traum!
Ich trinke die Shakes meistens mit kaltem Wasser und fülle mir das in ein Glas um, manchmal mit Strohhalm. So hat man das Gefühl etwas „besonderes“ zu trinken, während die Familie isst. Sieht auch gleich viel leckerer aus, als aus dem Shaker zu trinken.

21.01.2021

Tag 2 von Elisabeths Kur zur Wohlfühlfigur

Beitrag aus der Sendung: Ist Elisabeth etwa schwach geworden?

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TAG 3 (Mittwoch)
Aktuell gehe ich wirklich immer zeitig ins Bett aber dafür bin ich morgens super erholt! Ich schlafe tief und fest und bin sogar kurz vor dem Wecker klingeln wach. Im Tagesablauf klappt alles super mit den Almased Shakes. Morgens - Mittags - Abends: innerhalb von zwei Minuten ist alles fertig! Ich fülle mir meinen Shake immer um, da wird sogar mein Freund neidisch weil es so lecker aussieht.

21.01.2021

Tag 3 von Elisabeths Kur zur Wohlfühlfigur

Beitrag aus der Sendung: Elisabeth ist motivert und freut sich über die Mitstreiter/innen.

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TAG 4 (Donnerstag)

TAG 5 bis 7 (Freitag bis Sonntag)
Die erste Woche und gleichzeitig erste Phase ist geschafft! Tschaaakkaa!
Es hat sich ordentlich was getan. 3,5 kg sind es weniger auf der Waage. Der Gürtel geht auch schon ne Schnalle enger. Aber das Wochenende war wirklich hart! Gerade wenn der Freund sich leckeres Chili con Carne kocht und alles so gut riecht. Aber ich habe alles durchgezogen und wirklich nur meine Almased-Shakes und viel Wasser und Tee getrunken.
Am Abend ist die Versuchung auch groß gewesen mal was zu naschen, aber dann bin ich einfach früh ins Bett. Montag beginnt Phase 2. Also zwei Almased Shakes und eine gesunde Mahlzeit.

Abgespeckt in Phase 1: 3,5 Kilogramm

21.01.2021

Tag 6 von Elisabeths Kur zur Wohlfühlfigur

Beitrag aus der Sendung: Elisabeth freut sich über erste Abnehmergebnisse.

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PHASE 2
Zwei Mal am Tag einen Almased-Shake und einmal eine feste Mahlzeit.

TAG 8 (Montag)
Auf geht's in die zweite Phase! Heißt: zwei Almased Shakes und eine gesunde Mahlzeit. Bei mir gabs heute einen gemischten Salat und dazu mageres Hähnchen. Es hat sooo lecker geschmeckt. Die Geschmacksnerven sind sehr stark ausgeprägt, man nimmt alles viel intensiver wahr. Ich habe mich auch sehr gefreut wieder in der Küche zu stehen und Salat zu schneiden. In dieser Phase sollen die meisten Kilos purzeln, ich bin gespannt! Auf jeden Fall bin ich super stolz auf mein Team. Alle ziehen es super durch und haben Kampfgeist.

21.01.2021

Tag 8 von Elisabeths Kur zur Wohlfühlfigur

Beitrag aus der Sendung: Elisabeth erzählt, was ihr wirklich zu schaffen gemacht hat.

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TAG 9 (Dienstag)

TAG 10 (Mittwoch)
Nach der ersten Phase, also nach den ersten sieben Tagen waren es auf der Waage 3,5 kg weniger. Ich merke von Tag zu Tag wie ich mich wohler fühle und auch die Kleidung wird etwas lockerer. Zu Hause rutscht die Jogginghose schon…
Jetzt in Phase 2 versuche ich auch täglich ein paar Sit-Ups zu machen und schwinge meinen Hula Hoop reifen. Das läuft alles gut, ich habe genug Kraft und fühle mich voller Power. Auf die eine Mahlzeit täglich freue ich mich immer sehr! Da kann man sich austoben und kreativ sein Essen zubereiten. Am Wochenende werde ich zum Beispiel mal Blumenkohl-Püree mit Lachs essen.

TAG 11 (Donnerstag)
Fast schon wieder ne Woche rum. Die Zeit vergeht echt schnell und es macht wirklich viel Spaß! Gemeinsam im Team tauschen wir Rezeptideen aus, unterstützen uns und geben Tipps. Auf die eine Mahlzeit am Tag, da freut man sich natürlich immer drauf. Was mir auffällt: Meine Geschmacksnerven sind echt richtig stark ausgeprägt – also Gewürze schmecke sehr intensiv und auch ne Zwiebel … ey die ist im ersten Moment so scharf – kenne ich sonst nicht. Die habe ich aus meinem Fitness Salat so intensiv rausgeschmeckt. Es gab Kohlrabi, Möhre, Apfel, Zwiebel gemixt und on top etwas Feta!

TAG 12 bis 14 (Freitag bis Sonntag)
Es war das zweite Wochenende in der Almased und das lief super! Täglich zwei Shakes und eine gesunde Mahlzeit. Die Mahlzeit gabs bei mir immer am Abend. Freitagabend gabs bei mir einen ganz einfachen Salat mit Hähnchen. Aber auch auf den Salat habe ich mich den ganzen Tag gefreut. Samstag ist dann immer früh aufstehen angesagt: 03:45 Uhr klingelt der Wecker, dann ging’s in den Sender. In der Samstagssendung mit Maik Ross ist das manchmal schon gemein: wenn er leckere Mettbrötchen isst - die riechen immer so gut. Während der Sendung gabs bei mir dann aber Frühstück und Mittag, jeweils einen Shake. Über den Tag bin ich dann ganz gut gekommen. Hatte aber Heißhunger auf eine Kleinigkeit: dann gabs halt mal eine Handvoll Cashewkerne Natur ohne Salz, zwischendurch geht das mal.

Samstagabend war mein Bruder zu Besuch und hatte die Idee: "Hey lass uns doch Burger bestellen" - ich war erstmal nicht begeistert ABER habe dann einfach einen Hähnchen-Burger ohne Brot genommen. Also gabs Fleisch, Salat, Tomate, Mango und Guacamole. Am Ende war es eine coole Idee und wir haben die Gastronomie damit auch unterstützt. Sonntag gabs dann meinen ersten Shake wieder im Sender während der Sonntagsshow (Siehe Foto). Am Abend haben wir dann Lachs mit Blumenkohlpüree gegessen! Es war so lecker! Tatsächlich konzentriert man sich jetzt mehr aufs Essen, isst in Ruhe und schlingt nicht. Dadurch ist man aber auch schneller satt. Rundum war es ein tolles Wochenende, mit leckeren Mahlzeiten.

Die aktuelle Phase 2 finde ich aber wirklich super! Ich fühle mich echt gut, fit und ausgeglichen. Mir fehlt nichts und ich habe kein Verlangen nach irgendwelchen Süßigkeiten oder anderen Sachen.

Abgespeckt in Woche 2: 1 Kilogramm
Bisher insgesamt abgespeckt: 4,5 Kilogramm

FINALWOCHE DES OSTSEEWELLE-TESTS

TAG 15 (Montag)

26.01.2021

Tag 15 von Elisabeths Kur zur Wohlfühlfigur

Beitrag aus der Sendung: Elisabeth erzählt, wie es jetzt weiter geht.

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TAG 16 (Dienstag)
Die Tage haben sich bei mir total eingegroovt. Zwei Almased-Shakes und eine gesunde Mahlzeit. Es läuft alles super und täglich merke ich Fortschritte - ob an der Kleidung oder beim Blick in den Spiegel. Beim Essen werde ich auch immer kreativ: gesund und lecker. Montag und Dienstag gab es: Hackbällchen mit Blumenkohl Reis und Paprika

TAG 17 (Mittwoch)

28.01.2021

Tag 17 von Elisabeths Kur zur Wohlfühlfigur

Beitrag aus der Sendung: Wie Fußball-Gucken, Döner und Almased zusammen passen...

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TAG 18 (Donnerstag)

28.01.2021

Tag 18 von Elisabeths Kur zur Wohlfühlfigur

Beitrag aus der Sendung: Elisabeth berichtet über ihre Abnehmerfolge.

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MEIN FAZIT
Mein Ziel waren 5 kg weniger und eine Kleidergröße kleiner und ja, ich habs geschafft! Mit Almased klappt das Abnehmen super. Dazu fühle ich mich Bombe. Die Zeit hat echt viel Spaß gemacht und auch das Abnehmteam war klasse! Alle haben es gemeinsam durchgezogen. Klar gibt’s auch mal Tage die hart sind mit dem Durchhalten aber wer WILL der schafft es auch! Ich kanns nur empfehlen eine Almased-Kur gemeinsam mit Freunden durchzuziehen und sich gegenseitig zu unterstützen. Ich bin dankbar für die tollen 3 Wochen! Ich begebe mich nun in Phase 3 (1 Shake und zwei Mahlzeiten, damit der Jojo-Effekt ausbleibt). Ich würde es immer wieder machen.